Лента новостей

Семь книг, экранизации которых выйдут до конца 2016 года

28 Сентябрь 2016 - Комментировать
Современный кинематограф нередко черпает идеи для сюжетов... 

Пикник под запретом

28 Апрель 2016 - Комментировать
С 1 апреля вступил в силу запрет на приготовление шашлыков... 

Парадоксы строительного рынка

26 Август 2014 - Комментировать
По данным Государственной службы статистики, площади введенных... 

Хакерская рассылка заразила компьютеры украинских чиновников

22 Август 2014 - Комментировать
Как сообщало на прошлой неделе Миндоходов, вредоносный... 

Рост биотехнологических компаний не настоящий?

19 Август 2014 - Комментировать
Биотехнологические компании не показывали такой хорошей... 
События

Реформа банковской системы ЕС — большая встряска для всех

15 Август 2014 - Комментировать
Мишель Барнье, комиссар ЕС, ответственный за реформы, выступил... 

Безроботица может повлиять на инфляцию в США

12 Август 2014 - Комментировать
Согласно исследованиям известных экономистов, специализирующихся... 

Кофе стал товаром премиум-сегмента рынка

10 Август 2014 - Комментировать
Однако есть один сегмент кофейного рынка, где таких проблем... 

Исследователи сообщают о наличие проблем у нефтяных инвесторов

10 Август 2014 - Комментировать
В опубликованном в конце недели докладе группа Carbon Tracker... 
Голосование

Любите ли Вы праздник 8 Марта - Международный Женский День?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Ссорьтесь правильно: советы психолога

Категория: Семья | 20 Август, 2017 | Комментировать

Ссорьтесь правильноИногда спор, казалось бы, по совершенно пустяковому поводу может перерасти в ссору, во время которой близкие люди говорят друг другу то, о чем потом очень жалеют. Как спорить правильно и не подвергать при этом опасности отношения, знают психологи.

Советами с сайтом Healthista поделился специалист по работе с парами Эндрю Дж. Маршалл.

1. Следите за словами

«Избавьтесь от слов вроде «всегда» и «никогда», потому что вы же знаете, что ваш партнер сможет вспомнить тот раз, когда таки купил вам цветы», — советует психолог, а еще предлагает наложить вето на слова «должен», «должна», ибо они тоже вызывают у оппонента негативную реакцию.

«Вам следует говорить «Я зол», а не «Ты меня сердиш», потому что от этого и ваш партнер рассердится и перейдет в защиту. Принимайте на себя половину спора. Принимайте на себя то, что делаете вы, а не винить другого человека. Например, когда вы скажете: «Я знаю, что я сержусь и повышаю голос», ваш партнер почувствует себя немного спокойнее», — говорит эксперт.

2. Поднимайте один вопрос за раз

Когда ваш партнер сделал что-то, что вам не понравилось, не вываливаемся на него заодно миллион других обвинений.

«Когда вы говорите про какую-то одну проблему, но в то же время всплывают еще семь, у вас меньше шансов с ней разобраться – в споре ограничьтесь одной темой», — говорит Маршалл.

3. Вставляйте похвалу

«Действительно искусные спорщики выражают несогласие с другим человеком, но вместе с тем говорят то, что его подбадривает, даже комплименты… например: «Ты очень хорошо умеешь слушать, поэтому, пожалуйста, попробуй меня понять…», «Это ты хорошо подметил, но…», «Я очень ценю твое мнение, но…», так вы заглаживаете трещинки в ваших отношениях даже в пылу спора», — объясняет эксперт.

4. Не ждите, что кто-то будет читать ваши мысли

Когда вас что-то не устраивает, говорите об этом сразу, а не вспоминайте через много лет.

5. Спорьте, пока что-то делаете

Не посвящайте всех себя спору, не садитесь напротив друг друга, чтобы решить все прямо здесь и сейчас. Например, когда вы вместе работаете в саду и, прежде чем ответить на вашу реплику, партнер сначала неспешно польет пару кустов и поразмышляет, у вашего диалога будет меньше шансов стать излишне эмоциональным, вы меньше сердиться друг на друга.

Единственное, чего Маршалл категорически не советует делать, так это ссориться в спальне. Она для любви.

6. Согласовывайте время

Например, когда вспыхнул спор, а время уже ложиться спать (см. предыдущий пункт!), можно договориться перенести его на завтрашнее утро или на пятый час вечера в субботу, если так будет удобно вам обоим.

7. Не провоцируйте и не давайте провоцировать себя

«У меня возникла проблема. Можем мы об этом поговорить?», — взрослый спор должен начинаться с приглашения, а не с детских заколок и высказываний.

8. Не становитесь в позицию жертвы

«В большинстве споров мы пытаемся сказать: «Я – хороший, ты – плохой.» Но в реальности речь идет о том, чтобы вы оба подумали, что вы можете делать иначе, а не указывали друг на друга и переводили стрелки… кому хочется жить с человеком, который считает, что все было бы идеально, если бы партнер делал все, что она ему скажет», — отмечает Маршалл.

9. Измените свое отношение к ссорам

«Когда вы считаете, что ссора положит конец вашим отношениям, вероятно, вы будете избегать споров и будете держать все в себе, пока не взорветесь», — говорит психолог.

«Когда вы понимаете, что в вас обоих есть шанс разобраться со всем, сделать выводы и в дальнейшем поступать иначе, тогда спор является не только естественной частью жизни вместе, а еще способом время от времени вытаскивать все на поверхность и давать ему совет, а это может быть очень полезно… Я люблю говорить, что когда есть один спор в день, тогда не нужен брачный психолог», — добавляет Маршалл.

Напомним, хотя споры для отношений – это вещь естественная, бывают тревожные звоночки, которые не стоит игнорировать. Например, обратите внимание, не ссоритесь ли вы с партнером раз за разом по одному и тому же поводу.

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *