Лента новостей

Семь книг, экранизации которых выйдут до конца 2016 года

28 Сентябрь 2016 - Комментировать
Современный кинематограф нередко черпает идеи для сюжетов... 

Пикник под запретом

28 Апрель 2016 - Комментировать
С 1 апреля вступил в силу запрет на приготовление шашлыков... 

Парадоксы строительного рынка

26 Август 2014 - Комментировать
По данным Государственной службы статистики, площади введенных... 

Хакерская рассылка заразила компьютеры украинских чиновников

22 Август 2014 - Комментировать
Как сообщало на прошлой неделе Миндоходов, вредоносный... 

Рост биотехнологических компаний не настоящий?

19 Август 2014 - Комментировать
Биотехнологические компании не показывали такой хорошей... 
События

Реформа банковской системы ЕС — большая встряска для всех

15 Август 2014 - Комментировать
Мишель Барнье, комиссар ЕС, ответственный за реформы, выступил... 

Безроботица может повлиять на инфляцию в США

12 Август 2014 - Комментировать
Согласно исследованиям известных экономистов, специализирующихся... 

Кофе стал товаром премиум-сегмента рынка

10 Август 2014 - Комментировать
Однако есть один сегмент кофейного рынка, где таких проблем... 

Исследователи сообщают о наличие проблем у нефтяных инвесторов

10 Август 2014 - Комментировать
В опубликованном в конце недели докладе группа Carbon Tracker... 
Голосование

Любите ли Вы праздник 8 Марта - Международный Женский День?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
8 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы едите сахар

Категория: Диеты | 9 Апрель, 2017 | Комментировать

8 вещейВсе мы знаем это приятное ощущение, которое оставляет по себе съеденная конфета или кусок шоколада.

Однако мы не догадываемся, что сахар, который попадает в наш организм, влияет на аппетит и даже мозг.

8 вещей, которые происходят с нашим телом через этот продукт.

Страдает ваш мозг

Фруктоза — сахар, что случается в фруктах и является компонентом, содержащим глюкозу, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и столовый сахар — активизирует центр вознаграждения мозга. Но со временем питание с высоким содержанием глюкозы может привести к тому, что вам будет труднее учиться и запоминать, предполагает исследование, проведенное на животных.

Вы хотите есть еще

Сахар может влиять на чувство сытости, говорят ученые. Поэтому возможно, что даже лишнее печенье не утолит вашего голода.

Кожа быстрее стареет

Избыток сахара может препятствовать восстановлению коллагена, который помогает коже выглядеть упругой. Долгое употребление сладостей приводит к потере эластичности кожи и преждевременных морщин. Лучше побалуйте себя фруктами.

Избыток сахара превращается в жир

Остановитесь на минутку перед тем, как всыпать дополнительный пакетик сахара до своего кофе. Печень имеет врожденную способность превращать сахар в энергию, но до определенного предела. То, что остается, становится жиром, способствуя ожирению, втором типа диабета и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Ваши клетки платят за сахар огромную цену

Сахар ускоряет обычный процесс окисления клеток. Как результат, протеины, ткани и органы могут повредиться, и возрастет риск связанных с сердцем болезней, включая заболевания печени, почечную недостаточность и катаракту.

Вы попадаете на крючок

Употребление сахара ведет к высвобождению допамина – нейропередавача, что заставляет нас хотеть еще. Поскольку рецепторы нейронов стимулируются слишком, вы нуждаетесь в большей дозы допамина, чтобы получить такой же заряд, как до этого.

Заедание стресса порождает стресс

Конфеты могут снизить уровень стрессового гормона кортизол на ближайшее время, показывает исследование. Но продолжите в том же духе – увеличите риск инсулинорезистентности. Тогда клетки организма меньше реагируют на инсулин. А это приводит к стрессу тела изнутри. Лучше боритесь со стрессом физическими упражнениями. Так вы хорошо будете себя чувствовать и снизите уровень кортизола.

Энергия взлетает, а потом резко падает

Очищенные углеводы, которые есть в хлебе и пасте, например, быстро выбрасывают глюкозу в кровь. Поэтому мы можете чувствовать себя очень энергично – недолго. Этот скачек бодрости может сделать вас более вялым позже. А вот обогащенные белком перекус – греческий йогурт со свежими ягодами, или свежие овощи с хумусом – помогут стабилизировать уровень сахара в крови и продержат вас «в седле» дольше.

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *