Чем полезны регулярные занятия спортом и физические нагрузки - "Пудреница" - женский молодёжный онлайн-журнал
Лента новостей

Семь книг, экранизации которых выйдут до конца 2016 года

28 Сентябрь 2016 - Комментировать
Современный кинематограф нередко черпает идеи для сюжетов... 

Пикник под запретом

28 Апрель 2016 - Комментировать
С 1 апреля вступил в силу запрет на приготовление шашлыков... 

Парадоксы строительного рынка

26 Август 2014 - Комментировать
По данным Государственной службы статистики, площади введенных... 

Хакерская рассылка заразила компьютеры украинских чиновников

22 Август 2014 - Комментировать
Как сообщало на прошлой неделе Миндоходов, вредоносный... 

Рост биотехнологических компаний не настоящий?

19 Август 2014 - Комментировать
Биотехнологические компании не показывали такой хорошей... 
События

Реформа банковской системы ЕС — большая встряска для всех

15 Август 2014 - Комментировать
Мишель Барнье, комиссар ЕС, ответственный за реформы, выступил... 

Безроботица может повлиять на инфляцию в США

12 Август 2014 - Комментировать
Согласно исследованиям известных экономистов, специализирующихся... 

Кофе стал товаром премиум-сегмента рынка

10 Август 2014 - Комментировать
Однако есть один сегмент кофейного рынка, где таких проблем... 

Исследователи сообщают о наличие проблем у нефтяных инвесторов

10 Август 2014 - Комментировать
В опубликованном в конце недели докладе группа Carbon Tracker... 
Голосование

Любите ли Вы праздник 8 Марта - Международный Женский День?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Чем полезны регулярные занятия спортом и физические нагрузки

Категория: Здоровье | 8 Февраль, 2014 | Комментировать

fizkultura«В здоровом теле – здоровый дух» эта фундаментальная фраза известна каждому человеку. То, что занятия спортом и активный образ жизни несут в себе только пользу, в то время как малоподвижность и вредные привычки отнимают у нас годы жизни, знает каждый человек, однако не все живут в соответствии с этим знанием. В этой статье хотелось бы еще раз напомнить о пользе физкультуры.

Даже небольшая физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов радости. Это повышает настроение, улучшает стрессоустойчивость, человек становится жизнерадостным и позитивно относится к окружающим миру и себе. Не зря многие психологи и психотерапевты советуют людям, склонным к депрессиям, почаще совершать прогулки и пробежки на свежем воздухе и ходить в спортзал. Спорт помогает снять напряжение – к примеру, вы решаете такой вопрос, как регистрация ооо и целый день «пробегали» по кабинетам инстанций, что очень измотало – даже получасовая тренировка приведет в порядок состояние вашей нервной системы и вы почувствуете облегчение.

Физические нагрузки улучшают кровообращение – сердце работает более интенсивно, что заставляет его быстрее «гонять» кровь по организму. Именно поэтому врачи часто советуют заниматься спортом людям с плохим кровообращением, у которых постоянно холодные руки и ноги.

Систематические походы в спортзал делают тело красивым и избавляют от лишних килограммов. Особенно это актуально для девушек, которые хотят выглядеть завораживающе и приковывать к себе взгляды противоположного пола – вам поможет абонемент в спортивный клуб. Также прекрасному полу будет полезно знать о том, что благодаря спортивным тренировкам вырабатываются природные вещества, которые улучшают состояние кожи и предотвращают появление морщин и складочек.

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *