Худеем без диеты - "Пудреница" - женский молодёжный онлайн-журнал
Лента новостей

Семь книг, экранизации которых выйдут до конца 2016 года

28 Сентябрь 2016 - Комментировать
Современный кинематограф нередко черпает идеи для сюжетов... 

Пикник под запретом

28 Апрель 2016 - Комментировать
С 1 апреля вступил в силу запрет на приготовление шашлыков... 

Парадоксы строительного рынка

26 Август 2014 - Комментировать
По данным Государственной службы статистики, площади введенных... 

Хакерская рассылка заразила компьютеры украинских чиновников

22 Август 2014 - Комментировать
Как сообщало на прошлой неделе Миндоходов, вредоносный... 

Рост биотехнологических компаний не настоящий?

19 Август 2014 - Комментировать
Биотехнологические компании не показывали такой хорошей... 
События

Реформа банковской системы ЕС — большая встряска для всех

15 Август 2014 - Комментировать
Мишель Барнье, комиссар ЕС, ответственный за реформы, выступил... 

Безроботица может повлиять на инфляцию в США

12 Август 2014 - Комментировать
Согласно исследованиям известных экономистов, специализирующихся... 

Кофе стал товаром премиум-сегмента рынка

10 Август 2014 - Комментировать
Однако есть один сегмент кофейного рынка, где таких проблем... 

Исследователи сообщают о наличие проблем у нефтяных инвесторов

10 Август 2014 - Комментировать
В опубликованном в конце недели докладе группа Carbon Tracker... 
Голосование

Любите ли Вы праздник 8 Марта - Международный Женский День?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Худеем без диеты

Категория: Красота | 25 Декабрь, 2013 | Комментировать

Худеем-без-диет
Найти можно много информации о похудении и это не составит большого труда, так же есть вполне достойные варианты, в прогнозе с хорошим результатом. Но вот реальность свидетельствует об другом, тот результат, которого хотелось достичь, не получается.

Диеты дают положительный результат только поначалу, и в принципе стрелка весов движется в верном направлении. Но вот организм сравнительно быстро начинает прекращать расходовать свою энергию, как только появляется режим голодания.

Что-то схожее имеется во всех диетах. В итоге вы голодны а вес остается на той же цифре. Да с возрастом мы начинаем затрачивать меньшее количество калорий, хотя есть, начинаем больше. В итоге лишние калории начинают откладываться в жир про запас.

Можно стараться не прибегать к сомнительным диетам, а начать тратить энергию, сжигать калории и двигаться. Тяжелыми нагрузками увлекаться не стоит, лучше просто заняться ходьбой, и предпочтительно в быстром темпе.

Каждодневно совершайте прогулки по полчаса, если есть возможность можно больше. Таким образом, результат процесса похудения будет значительно лучше, нежели проведенное время со штангами или другими брусьями. Чем тяжелее выбирать нагрузку, тем организму необходимо больше энергии. В крови человека присутствует глюкоза именно она и начинает расходоваться, окисляясь, кислородом.

Калории стоит сжигать при ходьбе. Что может произойти, если у легких нет специальной тренировки и нет обеспечения кислородом в необходимом количестве. Глюкоза все равно расщепляется, но в этом процессе появляется молочная кислота, именно она и дает ощущение боли в мышцах и чрезмерную усталость.

Поэтому идеальным вариантом для похудения, это не интенсивные тренировки, а быстрая ходьба или легкий бег. Таким образом, вы быстрее доберетесь до ваших запасов жира.

 

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *