Лента новостей

Семь книг, экранизации которых выйдут до конца 2016 года

28 Сентябрь 2016 - Комментировать
Современный кинематограф нередко черпает идеи для сюжетов... 

Пикник под запретом

28 Апрель 2016 - Комментировать
С 1 апреля вступил в силу запрет на приготовление шашлыков... 

Парадоксы строительного рынка

26 Август 2014 - Комментировать
По данным Государственной службы статистики, площади введенных... 

Хакерская рассылка заразила компьютеры украинских чиновников

22 Август 2014 - Комментировать
Как сообщало на прошлой неделе Миндоходов, вредоносный... 

Рост биотехнологических компаний не настоящий?

19 Август 2014 - Комментировать
Биотехнологические компании не показывали такой хорошей... 
События

Реформа банковской системы ЕС — большая встряска для всех

15 Август 2014 - Комментировать
Мишель Барнье, комиссар ЕС, ответственный за реформы, выступил... 

Безроботица может повлиять на инфляцию в США

12 Август 2014 - Комментировать
Согласно исследованиям известных экономистов, специализирующихся... 

Кофе стал товаром премиум-сегмента рынка

10 Август 2014 - Комментировать
Однако есть один сегмент кофейного рынка, где таких проблем... 

Исследователи сообщают о наличие проблем у нефтяных инвесторов

10 Август 2014 - Комментировать
В опубликованном в конце недели докладе группа Carbon Tracker... 
Голосование

Любите ли Вы праздник 8 Марта - Международный Женский День?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Соединение техник йоги и цигуна для похудения

Категория: Новости | 18 Декабрь, 2013 | Комментировать

Многим известно, что йога и цигун благотворно влияют на психологическое и физическое здоровье человека . Кроме того, при должном старании эти техники помогут вам решить проблемы с лишним весом. Особенно эффективными занятия становятся при гармоничном сочетании упражнений из йоги и цигуна. Но составить правильный, действенный комплекс вам сможет только профессиональный тренер по йоге, который является и мастером цигуна. Многие из них разрабатывают собственные фьюжн-комплексы для программ по сбрасыванию веса.

В чем заключаются механизмы усиления эффекта йоги при совмещении с цигуном?

Чтобы объяснить воздействие на организм йоги и цигун для начинающих, следует сначала ознакомиться с классическими основами каждого из видов занятий. Эффект синергии (увеличения результата во взаимодействии) проявляется благодаря тому, что каждое из направлений дополняет друг друга – и тренирующийся развивается более гармонично, у него возникает меньше проблем на пути к цели.

    Эффект от соединения йоги и цигуна:
  • значительно улучшается обмен веществ организма, и жир сжигается быстрее;
  • улучшается психологический настрой, и человеку становится легче контролировать свои вредные привычки, а также правильно питаться. Он уже не нуждается в необходимости «заедать» негативные эмоции и разочарования;
  • в ходе занятий прорабатывается много групп мышц: начинает работать незадействованная в повседневной жизни глубокая мускулатура, также увеличивается тонус внутренних органов;
  • упражнения, которые благотворно влияют на нервную систему, позволяют повысить вашу стрессоустойчивость, а также дарят позитивное настроение и помогают стать увереннее в себе.

Итак, если занятия йогой не дают ожидаемого результата по снижению лишнего веса, советуем продолжать заниматься, чередуя или совмещая их с комплексом упражнений из цигуна.

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *