Лента новостей

Семь книг, экранизации которых выйдут до конца 2016 года

28 Сентябрь 2016 - Комментировать
Современный кинематограф нередко черпает идеи для сюжетов... 

Пикник под запретом

28 Апрель 2016 - Комментировать
С 1 апреля вступил в силу запрет на приготовление шашлыков... 

Парадоксы строительного рынка

26 Август 2014 - Комментировать
По данным Государственной службы статистики, площади введенных... 

Хакерская рассылка заразила компьютеры украинских чиновников

22 Август 2014 - Комментировать
Как сообщало на прошлой неделе Миндоходов, вредоносный... 

Рост биотехнологических компаний не настоящий?

19 Август 2014 - Комментировать
Биотехнологические компании не показывали такой хорошей... 
События

Реформа банковской системы ЕС — большая встряска для всех

15 Август 2014 - Комментировать
Мишель Барнье, комиссар ЕС, ответственный за реформы, выступил... 

Безроботица может повлиять на инфляцию в США

12 Август 2014 - Комментировать
Согласно исследованиям известных экономистов, специализирующихся... 

Кофе стал товаром премиум-сегмента рынка

10 Август 2014 - Комментировать
Однако есть один сегмент кофейного рынка, где таких проблем... 

Исследователи сообщают о наличие проблем у нефтяных инвесторов

10 Август 2014 - Комментировать
В опубликованном в конце недели докладе группа Carbon Tracker... 
Голосование

Любите ли Вы праздник 8 Марта - Международный Женский День?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Принципы правильного питания

Категория: Диеты | 8 Апрель, 2013 | Комментировать

1290689288_pitanie
1) Необходимо учитывать важность того, что Вы едите. Не все продукты, находящиеся в холодильнике, можно есть вместе. Лучше их разделить на три группы. 1) белковые продукты, 2) углеводы, разнообразие сахара и крахмала. 3) продукты, имеющие растительное происхождение.

Важно понимать, что желудочному соку очень сложно воспринимать такие комбинации продуктов, как: «мясное блюдо-хлебобулочное изделие», «мясное блюдо-горох», «рыба-яйца», «рыба-молоко». Для приготовления блюд советуем использовать только качественную посуду, такую как посуда из нержавеющей стали Россия из нашего Интернет-магазина.

2) Необходимо учитывать количество пищи. Мечтая о прекрасной фигуре, Вам лучше разделить приемы пищи на 5-6 раз в день, учитывая тот нюанс, что количество калорий, которые Вы получаете от пищи не должно превышать количества тех калорий, которые тратите.

3) Необходимо учитывать время приема пищи. Это, наверное, самый важный принцип здорового питания. К сожалению, в наше время в связи с ненормированным рабочим графиком, у большинства современных людей время основного приема пищи ужин.

Казалось бы, что одноразовое питание практически та же диета. Но нет же: в позднее время суток желудок хочет есть больше, в итоге получая лишнее. Поэтому, сбросить лишние килограммы все еще Ваша цель самый поздний прием пищи разрешается не позже 20 часов.

4) Основная Ваша пища овощи, фрукты, злаки и бобовые. Что же касается мясных, молочных продуктов и рыбы тут необходимо выбирать наименее жиросодержащие.

5) От синтетических продуктов и сладостей лучше всего отказаться. Сладкая газировка, даже, если и принесет радость отложится на боках лишними килограммами.

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *